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【秋分】天涼好個秋!沏一壺暖茶養養身~

發布時間:2019-09-23 09:02

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 順天時,尊物道,講節氣,這才是我們最該有的中國范兒!

“秋分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。”

點絳唇·金氣秋分

金氣秋分,風清露冷秋期半。

涼蟾光滿,桂子飄香遠。

秋分:溫潤降燥

2019秋分

一場秋雨一場寒。秋分后,氣溫驟降、氣候干燥,預防秋燥依然是養生的重中之重。需要提醒的是,秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是涼燥,而白露的“燥”是“溫燥”,因此,在飲食方面要注意多吃一些清潤、溫潤為主的食物,如藕、荸薺、甘蔗、秋梨、百合、銀耳、柿子、蜂蜜等。

除此之外,秋分時節最重要的當數補充足夠的水分。白水不愛喝,飲茶便是不錯的選擇。秋分時節喝茶不僅有利于緩解體內缺水癥狀,也有利于排毒促進消化。那么秋分喝什么茶好呢?小編為您推薦如下5款溫潤降燥的茶飲,快來看看吧~

蘿卜茶

1蘿卜茶

食材:白蘿卜100克,茶葉5克,少量食鹽。

做法:

1、將白蘿卜洗凈、切片、煮爛,略加食鹽調味。

2、茶葉用熱水沖泡5分鐘后,倒入蘿卜汁內,即可飲用。每天兩次,不拘時限。

功效:蘿卜中含有豐富的維生素c和微量元素鋅,有助于增強機體的免疫功能,因而,此茶能清肺熱、化痰濕、預防感冒。

百合冬花茶

2百合冬花茶

食材:百合30~60克,冬花10~5克,冰糖適量。

做法:

1、將百合、冬花一同放入砂鍋中,加水浸泡半小時后,先大火后小火煎煮兩次,每次煎煮20分鐘。

2、兩汁合并后加入冰糖,即可飲用。

功效:冬花性味辛、溫,為潤肺止咳良藥,在中醫處方里,它的使用率很高。百合冬花茶適合秋冬咳嗽、咽喉干痛、略見有痰者,對支氣管炎、哮喘也有一定療效。

銀耳茶

3銀耳茶

食材:銀耳20克,茶葉5克、冰糖20克、枸杞若干粒。

做法:

1、銀耳洗凈后,加水與冰糖燉熟。

2、茶葉用熱水沖泡5分鐘后,倒入銀耳湯內,加入枸杞攪拌均勻,即可飲用。

功效:銀耳性平、味甘,既能補脾開胃,又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。因而此茶具有滋陰降火、潤肺止咳的功效,特別適用于陰虛咳嗽。

桂花茶

4桂花茶

食材:桂花3克、紅茶1克或綠茶3克。

做法:

用適量沸水沖泡,蓋悶10分鐘后,即可飲用。

功效:桂花性溫、味辛,入肺、大腸經,煎湯、泡茶或浸酒內服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食欲不振、痰飲咳喘、經閉腹痛有一定療效。此茶適用于口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等癥。

姜蘇茶

5姜蘇茶

食材:生姜3克、蘇葉3克。

做法:

生姜切成細絲,蘇葉洗干凈,用開水沖泡10分鐘,代茶飲用。每天喝2次,上下午各溫服1次即可。

功效:秋分后天氣轉涼,風寒感冒、頭痛發熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等癥狀會時常出現,這款茶便可以緩解以上癥狀。

秋涼氣燥

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責任編輯:蘇紅巖
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